设为首页 加入收藏
当前位置:主页 > 热透新闻 > 正文阅读

谷雨后,这两样素菜搭配一起炒,没肉也鲜香,隔天吃一

发表日期:2020-05-20 16:03  作者:admin  浏览:

谷雨后,这两样素菜搭配一起炒,没肉也鲜香,隔天吃一次,太香了,很多小朋友都是无肉不欢,喜欢各种肉类,不喜欢蔬菜类,不论是叶类蔬菜还是根茎类蔬菜,没有特别喜欢的,小孩子正在长身体,除了必不可少的肉类,也要有充足的蔬菜,既要补充蛋白也要维生素,荤素搭配营养更全面,为了让小朋友多吃蔬菜,平常会把蔬菜搭配一些肉类炒,小朋友会喜欢些,另外发现有两样素菜搭配一起,我家小朋友也特别喜欢。

今天说的这两样素菜就是莴笋和杏鲍菇,莴笋有“千金菜”的美誉,春季莴笋赛黄金,可见它的营养价值有多高,莴笋口感清脆,味道清新,有促进食欲,通便、强身健体、清热的功效,谷雨过后,意味着春季即将过去,不论是大人孩子,体内容易积热,平日里不妨多吃些莴笋。

杏鲍菇在各种菌类中,属于肉质较为肥厚的一种,菇体具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。另外,杏鲍菇还具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效,又因为它在口感上和肉类相似,极受人们喜爱,是一种健康美味的食物。

杏鲍菇是一种很百搭的蔬菜,和肉搭配是蔬菜,和其它蔬菜一起炒,又能代替肉的口感,和莴笋搭配,不需太多调味料,味道就特别鲜,小朋友也特别喜欢,这季节一周要吃个两三次,一盘成本也就几块钱,做法也简单,三两下炒一盘,非常好吃又快手的一道菜,分享一下详细做法。

上一篇:科学演练严防疫 只待花开复学时
下一篇:没有了

Power by DedeCms